Мое возвращение

Привет! я вроде как ушла в загул, но решила вернуться!)

У меня уже опыт - почти пол года - на этом питании, и есть чем поделиться:

1. Я не похудела, точнее похудела но чуть-чуть, один раз и то когда я не доедала, или когда усердно занималась спортом...кароче я наделала ошибок и теперь знаю что нужно делать, а что нет

2. У меня изменилось отношение к еде - что очень хорошо потому что я раньше боялась сладкого как огня, я думала что если сьем углеводы - сразу в 3 раза увеличусь:)

3. Я не смогла на 100% следовать правилам так что конкретно ничего не смогу сказать насчет похудения (пока что!!), но насчет вообще состояния очень даже

4. Узнала больше об этом питании, + и - , а так же научном подкреплении RT4

Это были так, мысли вслух, что б вы понимали что не все так идеально, и что у всего есть плюсы и обязательно минусы, что нельзя похудеть или достичь чего-то совсем без усилий или желания

P.S.если вы все-таки дочитали этот бессмысленный пост, то знайте, что в следующем посте я опишу "оригинальные" правила RT4, все что нужно знать  что б начать:)

Начало: что, как, зачем?

Хай, для тех кто случайно или не очень то и случайно попал на этот блог!) О чем он же будет:

• О системе питания Raw till 4 или сыроед до 4 (даа на русcком звучит не очень) и как я буду испытывать ее в суровых условиях зимы, отсутствия нужных ингредиентов, частичного присутствия очень дорогих нужных фруктов
• О том как не легко сначала сидеть на такой "диете", мои мысли и мотивашки
• О разных вариантах физической активности *тут я поправляю очки как профессор*, я даже назову это Как не отрастить себе апельсины на попе от постоянного сидения на 5-й точке З|    у меня в планах начать тренироваться по Insanity(да, я не хило замахнулась)
• О моем похудении(очень на это надеюсь) ибо я это все делаю не из-за того что мне скучно :) 

Кароче этот блог должен помогать таким же отчаянным пухленьким как и я, которые нашли 100500 видосиков на английском языке про таинственную систему питания Raw till 4 которая помогает похудеть, съедая 2000-3000 ккал в день! Юху, давай те же приступим!)

Дальше я опишу принципы Raw till 4, почему особенно в Украине(наверно и других странах СНГ) так сложно их придерживаться и мой опыт за (почти) 4 месяца, расскажу про лайфхаки и т.д.

*это конечно же будет не в одном посте, я тоже не люблю читать романы на 600 страниц)))